オートファジー

今日、明日の週末はゆったりした週末なんです。今日は夕方まで。17時からは自分の時間！明日はお休み！最高じゃないですか？しかも、月曜日は17時から。しっかりと自分の時間を過ごせそう！そんな前だから、ラン ...

今日の東京は、とっても清々しい朝！エアコンなしでも気持ちよく寝れました！ 昨日はお休みで勝手にデートデーだったので、体重は1.2キロ増えていましたが、そんな正直な身体がけなげ。 朝ごはん 朝ごはんはい ...

今日はとても波動が下がったり、上がったりという一日でした！！ ここ１か月やっているオートファジーダイエット。現在７６．６キロ。７月の前半が８２キロ台だったので、マイナス６キロまで 落ちました。体重って ...

オートファジーダイエット、この1か月の間で勝手にやっていました！！ オートファジーとは？ 端的には、16時間食べ物を入れないことで、細胞自身が老廃物や悪玉タンパク質を分解、エネルギー源として処理して、 ...